no az taki mlody to nie jestem;/ bo we wrzesniu koncze 18 takze nei wiem czy urosne bo juz w sumie tak powolutku rosne od zimy jakis 1 cm;/;/a Moj TATA ma 182 wiec jeszcze mi troche brakuje;/;/ i jestem wkurzony z tego powodu bo masa idzie ladnie jak zaczyanlem to wazylem 55 kg bic 28 a po pol roku waze 72 i w boicu jakies 35 tylko ten wzrost;/;/
Słuchaj jak nie wiesz to nie odpowiadaj. Wiem, że są takie szkoły, które nastawione są na zysk, a nie na chęć nauki. Mistrz może np. nie poprawiać Cię gdy coś robisz źle, bo mu sie nie chce. Można w szkole kung fu gadać o duchowości a wiadomo, że gadanie nic nie daje. Wyluzuj zalamka ja nic do ciebie nie mam, może trochę źle zadałem pytanie. [...]
Jak już napisałem wcześniej nie moge mieć strikte diety bo pracuje czasami nawet po 12 godz i mam 2 przerwy ....panowie brałem już tyle razy mono że mi sie chce tym rzygać i nie zrobiło na mnie to jakiegoś wrażenia chyba że za 1 i 2 razem, brałem już 4 rzy mete i inne ciekawe żeczy czego teraz żałuje bo sie wziąłem za to od dupy strony i teraz [...]
wiem ale troche sie wstydze. juz mi troche przeszlo mam nadzieje ze na zawsze az sie boje teraz planowac jakis cykl w przyszlosci zeby sie nie powtorzylo. w kazdym razie dziekuje wam za pomoc. pozdr!
No nie ale z tego co wiem przy zakupie z sfd.pl jest pole na uwagi i tam jak napiszę żeby napisali jak dawkować. Zmieniony przez - szymas2707 w dniu 2011-07-16 13:44:51
to *******e nie pije juz ich,no spuchłem na twarzy krotko mowiąc poprawilem sie wlasnie pilem soki te rozcięnczane pamietam od dawien dawna ze je pilem i dziwilem sie ze tluszcz mam troche a bylem kiedys naprawde chudy teraz juz wiem czego.Nie pije juz ich , teraz bede pil samą wode moze twarz nie bedzie taka spuchnięta bo dziewczyny nie lubia [...]
zapcha czy nie zapcha, sprpbowac moge... a co do recznika to non stop podczas treningu mam i tzn potowki na obu nadgarstkach, ktore codziennie piore... hmmm moze jakims talkiem posmarowac?:P zobaczymy, co mi sie stanie po tych smarowaniach i pudrowaniach. a co do bialka... hmm mowisz o skazie bialkowej? moj koles to mial i wiem jak to wyglada, [...]
Ziolo pogarsza wydolnosc oddechowa. Jeden buszek pol biedy , ale przysmaz pol wora i na nastepny dzien zrob sobie wydolnosciowy. Ja z wlasnego doswiadczenia wiem ze jaranie pogarsza kondycje. Wiec bakaniu powiedzialem papa , raz kiedys sobie pozwole bo to nijak wplynie na kondycje ale nie czesciej. Alkoholu tez juz raczej nie pije , moze czasem [...]
ja czasem przez pompe nie moge skonczyc treningu wiec nie ma co przesadzac Z teog co wiem kreatynina w kreatyne sie juz nie zamienia to znaczy ze wiesz za mało po kontakcie z woda kreatyna zmienia sie w kreatynine i od razu kreatynina zmienia sie w kreatyne i tak bez przerwy biniu kiedys o tym pisał Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-01-04 [...]
Wietom, dobrze wiesz że na cenę zarówno kreatyny jak i innych odżywek ma wpływ tak wiele czynników, że stwierdzenie że kreatyna powyzej 100 zł jest dobra a poniżej to już nie bardzo, to duze uproszczenie. Multipower u nas kosztuje 160 zł a w Cieszynie 90 zł. I na pewno nie maja 1% marży, bo przy zakupie za 50 000 koron (5 000 PLN) daja 20% rabatu. [...]
wiem o czym mowisz wyniki moze nie specialne, chyba ze patrzac na to z takiej strony ze jak zaczynalem cwiczyc na silowni mialem w lapie chyba wlasnie 24-25 cm w bicepsie, jak doszedlem do chyba 32 juz dalej nie lecialo, trzeba sie bylo wspomoc
Xabifigo - to samo. Tez dowiedzialem sie w szkole i u mnie w klasie tez niektore osoby stwierdzily, ze nie wiedza, kto to Kazimierz Górski... A jako tlumaczenie powiedzialy, ze nie interesują się piłką nożną... Litości. Nie interesuję się polityką, ale wiem, to Wałęsa...
bomba tzn? jakie ma dokladnie skutki? moj znajomy jadl tego po 10 dziennie i mowil ze jak po kawie sie czul i nic mu nie bylo a wiem ze dawkowanie to 1-2 dziennie. Wtedy bral tez nitrobolon ale minejsza z nim. A jesli chodzi o diete to raczej nie mam mozliwosci na nią. Jadam w roznych porach ale ogolnie staram sie jesc jak najwiecej. No i jak z [...]
Michail mam jeszcze 2 pytanka 1. Czy nie masz jeszcze jakiegos planu na masebo chce poprostu roznymi planami cwiczyc w czasie cyklu. 2. CZy np. jak mam 3 plany masowe to przeplatajac je podczas cyklu masowego (6tyg- jeden plan, 6-2 i.t.d) czy to mi wystarczy czy np. ulozyc jeszcze kolejny plan zeby nie przeplatac tylko caly czas cos innego. Wiem [...]
Właśnie mi chodzi o to, aby go jakoś wykorzystać. Wiem mniej więcej jak komponować posiłki, jednak mam pytanie czy stosowanie takiego białka da jakiś efekt skoro nie mam czasu na cwiczenia. Prowadzę siedzący tryb życia. Czy warto robić sobie nadzieję? Jak tylko mam czas to poruszam się trochę na rowerze, ale to nieregularnie. Codziennie robię [...]
[...] ale ten mit zostal obalony tutaj i poczytalem na sfd w archiwum i juz wiem ze wystarczy tak jak mowiles loot na szerekosc barkow, do tego na dwoch palcach (faker i wskazujacy) i na jakims miekkim podlozu (dywan etc), wiecej mi nie potrzeba ale skoro pisza inni dalej to czemu mam nie odpisywac Zmieniony przez - seba656 w dniu 2006-07-10 23:23:13
ja sie dolacze do pytania boofiegoZ tego co ja wiem szczoteczka conajmniej srednia,jelsi bedzie krwawic to nie szkodzi, ale trzeba porzadnie oczyscic powierzchnie zebow. Poza tym styl szczotkowania..Szczoteczka poziomo, szczotkujemy z gory na dol, tak jak zgarniajac osad w dol( analogicznie ze szczeka dolna)..odrywamy nadgarstek i znowu...
i git bo rodlo raczej pewne tylko ten hologram nie dawal mi spokoju ale mam jeszcze jedno pytanie, moze nie bardzo w temacie ale... po jakim czasie zaczyna dzialac deka jesli idzie o wydolnosc, wiem ze przyrosty masowo-silowe to sprawa mocno indywidualna a jak to wyglada z wydolnoscią? Pytam bo dwa dni po pierwszym strzale poszlismy pobiegac z [...]
Robię bardzo pdobnie jak tu już koledzy wspomnieli , ja mam zero kcal około 2900 a masę kończe zazwyczaj 3400-3500 i jak kończe mase to zwyczajnie ścinam 400-500 kcal aby zbliżyć się w okolice zera i tak sobie siedze 2 tygodnie na zerze a potem ucinam 300 kcal aby wytworzyc deficyt ( znam swoje ciało i wiem już jak je atakowac :) ) a [...]
wzrost
